Massage bébé et coliques : les gestes doux pour apaiser le ventre de votre nourrisson

Ton bébé se tortille, ramène ses jambes contre lui et son ventre semble tendu ? Les coliques et les gaz sont très fréquents chez le nourrisson et peuvent être difficiles à vivre, pour lui comme pour toi.

Le massage bébé pour les coliques ne les fera pas disparaître, mais certains gestes doux peuvent aider à faire circuler les gaz et à apporter un peu de confort à bébé.

Moi, c’est Julie, infirmière puéricultrice. Aujourd'hui, je te montre ici les gestes que tu peux reproduire à la maison, quand les pratiquer et les précautions à connaître.

 

Les coliques du nourrisson, c’est quoi exactement ?

Les coliques sont des épisodes de pleurs importants qui surviennent chez un bébé qui, par ailleurs, va bien. Elles apparaissent généralement dans les premières semaines de vie et ont tendance à s’atténuer progressivement au fil des mois.

On entend souvent parler de la « règle des trois » : plus de trois heures de pleurs par jour, plus de trois jours par semaine, pendant plus de trois semaines. C’est surtout un repère. Dans la vraie vie, tous les bébés ne rentrent pas parfaitement dans ces cases.

Pendant une crise, bébé peut se tortiller, ramener ses jambes contre son ventre, serrer les poings, avoir des gaz ou le ventre gonflé et forcément, quand on le voit inconfortable sans réussir à comprendre ce qui ne va pas, ça peut vite devenir éprouvant.

On pense parfois que changer de lait va résoudre le problème. Bien souvent non… Les coliques peuvent parfois durer plusieurs mois et être plus importantes chez les bébés nés prématurément mais surtout : elles finissent par passer. Le système digestif de bébé est encore immature et apprend, lui aussi, à fonctionner.

Pourquoi le massage du ventre peut aider bébé à évacuer ses gaz ?

Quand le ventre de bébé est gonflé par les gaz, quelques mouvements doux peuvent l’aider à les faire circuler et à les évacuer plus facilement. 

Le massage n’est donc pas un traitement contre les coliques (je préfère être claire là-dessus). En revanche, il peut être un vrai petit coup de pouce lorsque bébé semble gêné.

D'ailleurs, tu n'as pas besoin de prévoir une longue séance. Quelques gestes au moment du change peuvent suffire, si bébé est d’accord bien sûr. On propose, on observe et on s’adapte.

 

Avant de commencer : 5 conditions pour un massage bébé réussi

Pour qu’un massage soit agréable, bébé doit avant tout être disponible. S’il a faim, sommeil ou qu’il pleure beaucoup, ce n’est probablement pas le bon moment.

Quelques repères simples avant de commencer :

• choisis une pièce suffisamment chaude pour pouvoir découvrir son ventre,
• réchauffe bien tes mains,
• attends un peu après la tétée ou le biberon,
• privilégie un moment où bébé est calme et éveillé,
• si tu utilises une huile, réchauffe-la d’abord entre tes mains.

Le plus important : installe-toi confortablement. Le massage n’a pas besoin d’être parfait. Ce qui compte, c’est la douceur du geste et ce que ton bébé te montre.

 

Demander son accord à bébé : le geste que tout le monde oublie

Même tout petit, bébé communique déjà énormément. Un regard, un corps qui se détend, des jambes qui se relâchent… il sait nous montrer quand quelque chose lui plaît et il sait aussi nous dire quand il n’en a pas envie.

Avant de commencer, je te conseille donc de lui parler. Tu peux lui dire que tu vas masser son ventre, lui montrer tes mains puis les poser doucement sur lui. Ensuite, observe. S’il est détendu et disponible, tu peux continuer. S’il se raidit, détourne le regard, s’agite ou pleure davantage, on arrête et on réessaiera une autre fois.

Ça peut sembler être un détail, mais ça ne l’est pas. Le massage est un moment partagé avec bébé, pas quelque chose qu’on lui impose.

 

Les gestes anti-gaz à faire avec bébé, étape par étape

Il existe plusieurs mouvements pour soulager les gaz de bébé, pas besoin de tous les faire à chaque massage. Commence par un ou deux gestes, tranquillement, et regarde simplement comment ton bébé réagit.

Le cercle dans le sens des aiguilles d’une montre

Imagine le ventre de bébé comme une horloge, avec son nombril au centre. Pose ta main bien à plat et réalise doucement des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre. Le mouvement accompagne ainsi le trajet naturel du côlon. Tu n'as pas besoin d’appuyer. Sur un si petit ventre, la douceur suffit.

Le « I Love You »

Le « I Love You » est un massage du ventre qui suit le trajet du côlon en dessinant successivement les lettres I, L puis U avec la main. Les mouvements se font lentement, sans appuyer, toujours en observant bébé. 

Si tu n’as jamais pratiqué ce massage, je te conseille de te participer à un atelier massage bébé par un professionnel. Une démonstration vaut parfois mieux que dix explications !

Le moulin

Pour le moulin, pose tes mains à plat sur le ventre de bébé puis fais-les descendre doucement l’une après l’autre. Les gestes doivent être lents, réguliers et légers. Là encore, on ne cherche jamais à exercer une forte pression sur le ventre.

Le pédalage

C’est probablement le geste que beaucoup de parents font déjà instinctivement.

Bébé allongé sur le dos, prends délicatement ses jambes et plie-les l’une après l’autre vers son ventre, comme s’il faisait du vélo. Tu peux aussi ramener doucement ses deux jambes vers son ventre quelques secondes avant de les relâcher.

Ce petit mouvement peut notamment aider bébé à évacuer ses gaz et peut également être intéressant en cas de constipation.

Le portage ventral sur l’avant-bras

Le massage n’est pas la seule option. Certains bébés aiment beaucoup être installés à plat ventre sur l’avant-bras, la tête bien soutenue. Tu peux alors marcher doucement ou le bercer. La légère pression exercée sur son ventre peut lui apporter du confort.

Attention cependant : il s’agit bien d’une position de portage lorsque bébé est éveillé et sous surveillance, pas d’une position pour dormir.

 

À quel âge et à quelle fréquence peut-on masser bébé ?

Le massage peut être proposé dès les premières semaines, tant que les gestes sont doux et adaptés à bébé.

Concernant la durée, inutile de regarder la montre. Quelques minutes peuvent largement suffire. Tu peux par exemple profiter d’un changement de couche pour faire quelques mouvements sur son ventre si tu sens qu’il est disponible. Concernant la fréquence, là encore, laisse bébé te guide. Il n'y pas de règle rigide.

Certains bébés vont adorer être massés régulièrement. D’autres seront beaucoup moins réceptifs. Ton meilleur indicateur, c’est ton bébé.

 

Quand est-ce qu'il ne faut pas du tout masser bébé ?

Même si le massage est doux, ce n’est pas toujours le bon moment.

Évite notamment de masser son ventre juste après une tétée ou un biberon. On reporte aussi le massage si bébé dort, semble particulièrement inconfortable ou te montre simplement qu’il n’en a pas envie. Si son comportement ou ses symptômes te paraissent inhabituels, on ne cherche pas à tout résoudre avec un massage.

Dans le doute, demande conseil à ton médecin, ton pédiatre ou à un professionnel de santé qui connaît ton bébé.

 

Quelle huile utiliser pour masser le ventre de bébé ?

Une huile peut rendre le massage plus agréable en permettant aux mains de glisser facilement sur la peau. Mais toutes les huiles ne sont pas adaptées à la peau d’un nourrisson.

Je le dis souvent aux parents : « naturel » ne veut pas forcément dire « adapté à bébé ». Privilégie une huile avec une composition simple, formulée pour la peau fragile des tout-petits et adaptée à leur âge. La peau de bébé est encore immature, elle n’a pas besoin d’une liste interminable d’ingrédients.

C’est aussi dans cette logique que j’ai pensé l’huile de massage PetitDerm, avec une formule douce à base d'olive, de tournesol et de calendula pour accompagner ces petits moments du quotidien.

Quels signes doivent amener à consulter ?

Les gaz et les coliques sont fréquents, mais tous les pleurs ou maux de ventre ne sont pas forcément des coliques.

Ce qui doit t’alerter, c’est surtout un changement inhabituel chez ton bébé : des pleurs très différents de ceux que tu connais, un bébé particulièrement abattu, de la fièvre, des vomissements répétés, du sang dans les selles, des difficultés à s’alimenter ou encore un ventre très gonflé et douloureux.

Dans ces situations, ou simplement si quelque chose t’inquiète, demande un avis médical. Tu connais ton bébé au quotidien. Si tu sens que quelque chose n’est pas comme d’habitude, mieux vaut poser la question une fois de trop qu’une fois de moins.

 

FAQ : les questions fréquentes sur le massage de bébé et les coliques

Quelle est la règle des trois pour les coliques ?

La règle des trois désigne des pleurs qui durent plus de trois heures par jour, plus de trois jours par semaine et pendant plus de trois semaines. Toutefois, garde en tête qu’il s’agit surtout d’un repère. Un bébé n’a pas besoin de cocher exactement ces trois cases pour que ses pleurs méritent ton attention.

Dans quel sens masser le ventre de bébé ?

Pour le massage circulaire, masse doucement le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. Tu peux imaginer une horloge autour de son nombril pour t’aider à visualiser le mouvement.

Peut-on masser un bébé de 1 mois ?

Oui, il est possible de proposer un massage doux à un bébé de 1 mois. L’important est surtout d’adapter les gestes, de choisir un moment où il est calme et de respecter les signaux qu’il t’envoie. Pour un bébé prématuré ou présentant une situation médicale particulière, demande toujours conseil au professionnel qui le suit.

Combien de temps avant de voir un effet ?

Il n’y a malheureusement pas de chronomètre ! Certains bébés vont évacuer des gaz pendant ou juste après le massage. Chez d’autres, l’effet sera moins visible. Et parfois, bébé profitera simplement de ce moment pour se détendre. Le massage accompagne, mais il ne « guérit » pas les coliques.

Le massage peut-il aider en cas de constipation ?

Certains gestes, comme le massage doux du ventre ou le pédalage des jambes, peuvent aider à stimuler le transit et à évacuer les gaz. En revanche, si ton bébé est réellement constipé, surtout s’il est très jeune ou si cela s’accompagne d’autres symptômes, mieux vaut en parler à un professionnel de santé.

Peut-on masser bébé pendant une crise de pleurs ?

Ça dépend surtout de lui.

Quand un bébé pleure beaucoup, notre premier réflexe est souvent de vouloir essayer quelque chose pour le calmer. Mais parfois, être manipulé est justement la dernière chose dont il a envie. Tu peux lui proposer le contact et observer sa réaction. S’il se détend, continue doucement. S’il se raidit ou pleure davantage, arrête.

On ne cherche jamais à terminer un massage à tout prix.

 

Le massage bébé pour les coliques : surtout une histoire d’observation

Le massage bébé pour les coliques peut aider à évacuer les gaz et apporter un peu de confort, mais il n’a pas besoin de devenir une nouvelle chose à « bien faire ».

Commence simplement avec un ou deux gestes, quelques minutes, quand ton bébé est disponible. Certains jours, il adorera. D’autres fois, pas du tout et c’est normal. On propose, on observe et on s’adapte. C’est finalement bébé qui reste le meilleur guide.

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